2 12月 2015

不思議な感覚のダイエットサンダルを履き続けるコツは?

Author: 55q2qhz | Filed under: ダイエットサンダルの効果

大人気のダイエットサンダル。
その効果は驚くほどのものですが、何せその特徴であるかかとのないサンダルは履き続けると足が筋肉痛でパンパンになってしまうほどなのですよ。
痛くて続くかどうかが心配、なんて人もたくさんいるのではないでしょうか。

常に履いていることが絶対ではないのです

簡単に考えてみてください。
1日中かかとの高いパンプスを履いて過ごすと足に負担がかかってツラいですよね。
ダイエットサンダルも同じような状態を作りだすので、履き続けるのは慣れるまでつらいかもしれません。
しかし、かかとがない特殊な形状は、負担がかかる足をリラックスさせる運動にも使えるのです。

疲れたらかかとを落としてリラックス

ずっと爪先立ちをしていると足が緊張しっぱなしになってしまいます。
その状態を続けることで姿勢の矯正にもなるし、そのおかげでダイエット効果も得られるのです。
しかし、無理は禁物。
疲れたときはかかとを落としてリラックスの状態を作りましょう。
それでも痛みが取れない場合は一端サンダルを脱いで休憩することも大切です。

ずっと履いていると慣れてくるので、慣れるまでの我慢と思えば続けて履いていることも可能ですが、休憩も上手に取り入れることで長続きさせることが重要だと考えましょう。
下半身を強化することで腹筋も背筋も鍛えることが出来るダイエットサンダルは、効果が出始めるのも早いうちに実感できます。
ぜひ頑張って履き続けてほしいものです。

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